w domu

Tez lubie jak jest duzo warzyw :-) Smoothie skladowo nie mozna sie przyczepic, ale wydaje mi sie ze lepsza opcja to zrobic ze swiezych/mrozonych owocow samemu. Chyba ze nie masz w domu albo nie masz zadnego blendera :P

[...] początek roku przywiał na forum!!! Zapraszamy na dłużej:) Fajne newsy że z Miśkiem dalej gra. A jesli z Miśkiem gra i takie posty piszesz jak piszesz - to ja majac autystę w domu - Ci powiem, ze Ty żaden autysta i żadne spektrum. Mogę diagnozować zdalnie:) Problemy z endometrium, z miesiączkami - nie Ty pierwsza, nie ostatnia. Po ciąży lubi się [...]

[...] musze ja zmuszac,no i najdziwniejsze jest to ze ona nie chodzi tylko biega,caly czas jest w ruchu,slyszy muzyke tanczy,jezdzi na rowerze,na hulajnodze,nawet jak cos rysuje to sie kreci,do tego nie mamy samochodu i wszedzie chodzimy piechota,ruchu mamy naprawde sporo,i jeszcze cos wlasnie moj syn najwiekszy leniuch w domu,doslownie skora i kosci.

a ja mam prawie całe opakowanie johy w domu raz na niej biegałam i nigdy więcej

a ja mam prawie całe opakowanie johy w domu raz na niej biegałam i nigdy więcej cos komus po drodze zrobilas czy jak?

A ja w domu i sie juwenalia zaczynaja w tym tyg Panowie moze wy jestescie bardziej doswiadczeni i powiedzcie jakie zapasy alko zrobic zdr.

Nie niektorych nie ma innych metod... Ja tego nie rozumiem... Krzyz to tylko symbol... Nic wiecej... Niech sie lepiej pomodla za tych ludzi, a nie zamieszanie o zwykly symbol robia... Jak sie im nudzi w domu i nie maja co robic, to moga do mnie przyjsc... Zawsze jakas robota sie znajdzie i nie bedzie sie im w glowach *******ilo zdr.

w nocy to ja NBA oglądam jak jestem w domu

Postanowienie (powakacyjne), bo źle wyglądali w wakacje. Teraz na nowy rok "postanowienie noworoczne", więc też kilku pewnie wpadnie. Jak dobrze że mam siłkę w domu. ;D

taa, to chyba nie w moim %-) ja chodzę na każdy wykład i ćwiczenia, wszystko notuję, rysuję... czasem nawet nagrywam %-) A w domu notatki uzupełniam z książek ;-)

DIETA: ĆWICZENIA: Trening A; pkt 3 - nie dam rady dać wyciskania, ponieważ ćwiczę w domu i nie mam niestety ławeczki... Może jakiś pomysł?Pompki na krzesłach/głową w dół pkt 4 - moze byc Wyciskanie sztangi sprzed głowy?Może Trening B; Na plecy moze byc podciaganie na drązku?Pewnie że może nawet powinno być ;-)

ja tez jestem, rzucam okiem na izbe przyjec w tv :) siedze w domu sama z dziecmi maz sie wybral z kolegami na motobydlo

Ja zaraz idę pomajstrować przy rowerze i jadę do biedry. W domu muszę być bo kolega przyjedzie robić w łazience.

poza tym musiałabym wymysleć chłopu jakąś bajkę .... a już na pewno nie pokazywać żadnych fot %-) na razie nastawiam się na lipiec Ja generalnie cwicze w domu, ale ostatnio miałam trening personalny na siłce i zostawiłam w szatni spodenki treningowe. To teraz mój się ze mnie nabija, co to był za trening,że gacie zgubiłam ...%-)

Wiecie...wczoraj dzien dobroci byl w domu i dostałam dyspense na dwie nocki w Opolu.z pt na sob i dalej.Jak myslicie nie zaburze jeszcze systemu?

jakaś głupawa mnie ogarnęła...w domu syf...obiad czeka na nastawienia... a ja w spamie ...

Lepiej chodzić niż nie. Mój trener sam mówił że treningi są do sprawdzania, uczenia, poprawiania błędów ale to w domu powinniśmy też ćwiczyć bo inaczej będą małe postępy. Ja też na początku chodziłem 2 razy w tyg. a w domu robiłem pompki, przysiady, rozciąganie i powtarzanie technik. Jeśli tylko TY będziesz chciał dasz radę.

[...] Za duzo tego odpoczynku, jeden dzien w tygodniu Ci wystarczy, jesli nie ma innych przeciwskazan typu brak czasu z powodu pracy na 2 zmiany lub 5 dzieci, w tym 3 niemowlaki w domu :) Jak maja byc efekty, trzeba zapieprzac. Bieganie nie jest dla Ciebie na te chwile, wroc do pomyslu za 20kg (mniej) a narazie maszeruj dziarsko przed siebie. Skakanka [...]

kup sobie jakiś przyrząd do mierzenia ciśnienia w domu i rób to 3 razy dziennie o tej samej porze . Przed mierzeniem poleż minimum 5-10 minut w spokoju . wtedy bedziesz miał realne wartości twojego ciśnienia . Jak mi kiedyś mierzyli ciśnienie u lekarza to wyskakiwało mi po 160/80 ale wiedziałem ze spowodowane jest to stresem związanym z wizytą . [...]

Witam Mam ten sam problem , prosilbym o rozpiske cwiczen w domu, zpapisuje sie tez na silownie i prawdobonie bede chodzil w pon i srody , a reszta tygodnia w domu.Biore tez bialko i kreatyne. Pozdrawiam ic zekam na odpowiedz :)